MAKANAN SEDERHANA YANG BERMANFAAT

Hidup sehat merupakan keinginan setiap orang. Dan makanan merupakan salah satu faktor penting dalam gaya hidup sehat. Diet sehat tidak hanya terdiri dari sayuran hijau seperti bayam dan ikan sumber omega-3 seperti salmon. Masih ada banyak makanan lain yang sangat baik bagi kesehatan namun mungkin seringkali Anda abaikan. Untuk membantu Anda memenuhi tujuan hidup sehat, berikut 3 makanan sederhana yang bermanfaat , sehat kaya nutrisi dan mudah didapat yang bisa ditambahkan ke dalam daftar diet Anda.

1. Tempe
Tempe merupakan jenis makanan yang mudah diperoleh dengan harga yang sangat terjangkau. Makanan ini terbuat dari kedelai yang difermentasikan menjadi makanan berbentuk solid menyerupai kue. Bagi Anda vegetarian atau yang ingin mengurangi konsumsi daging, tempe merupakan pilihan yang tepat sebagai pengganti. Tempe tentu mempunyai rasa yang sangat berbeda dengan daging, tapi mengandung jumlah protein yang setara dengan lebih sedikit kandungan lemak, kolesterol dan kalori.
Selain kaya dengan kedelai, tempe juga merupakan makanan yang banyak mengandung asam lemak omega-3. Pastinya Anda sudah tahu kalau jenis lemak sehat ini sangat bagus bagi kesehatan. Lemak ini dinyatakan bisa memperbaiki kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, serta meredakan gejala-gejala penyakit autoimun termasuk radang sendi dan lupus, serta memperbaiki kondisi kesehatan mental seperti depresi.
Tempe juga dilengkapi dengan serat yang bisa membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan usus. Dalam beberapa studi, seperti dikutip situs askmen dinyatakan, tempe dan makanan lain yang mengandung protein kedelai terbukti bisa mengurangi risiko kanker prostat karena kadungan isoflavone genistein-nya yang tinggi.

2. Rumput laut

Rumput laut kaya akan vitamin B, magnesium, seng, folat, dan kalisum. Rumput laut merupakan sumber mineral yang lebih baik dibandingkan sayuran lainnya. Rumput laut mengandung semua mineral yang terdapat dalam darah manusia karena mineral dalam air laut sama dengan mineral yang terdapat dalam darah manusia, dengan konsentrasi yang hampir sama pula.
Rumput laut merupakan makanan yang rendah kalori, bebas lemak dan mengandung anti-peradangan dan zat pereda stres. Di samping itu, rumput laut juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa jenis rumput laut tertentu, seperti kelp, juga kaya yodium yang sangat penting dalam mengatur tiroid, kelenjar yang berfungsi mengontrol sebagian besar fungsi psikologis tubuh.

3. Kol

Kol, menurut pakar nutrisi, merupakan makanan anti-kanker karena mengandung banyak organosulfur. Ilmuwan di bidang makanan dan kesehatan meyakini kalau kandungan ini berfungsi sebagai bahan bakar dalam mendetoksifikasi zat-zat karsinogen (penyebab kanker) di dalam tubuh, dan mencegah beberapa jenis kanker.
Selain kandungan anti-kanker, kol juga ditemukan bisa menurunkan risiko mengalami katarak, jenis gangguan penglihatan yang paling umum terjadi pada mereka yang berusia 55 atau lebih. Manfaat ini berasal dari kandungan karotenoid (lutein dan zeaxanthin), yang terbukti bisa mencegah penyakit yang melemahkan mata.
Kol juga kaya akan berbagai nutrisi seperti vitamin A, C, E, dan B serta mangan, tembaga, kalsium, dan besi. Di samping itu, karena relatif mengandung sedikit kalori dan bebas lemak, kol merupakan makanan yang paling tepat untuk ditambahkan ke dalam daftar diet Anda.


sumber : jawaban.com
update by : http://afa-belajar.blogspot.com

Dampak Negatif Menggunakan Obat Penghilang Rasa Sakit bagi Orgasme

Obat penghilang rasa sakit atau pereda nyeri ternyata bisa berdampak negatif terhadap kepuasan seksual pria. Salah satu pereda rasa sakit bernama Gabapentin disinyalir dapat menyebabkan pria tidak bisa mencapai orgasme.

Gabapentin biasanya digunakan untuk mengobati nyeri neuropatik, kejang dan penyakit biopolar pada pasien usia lanjut.

Peneliti telah melakukan studi dengan menganalisis kasus pria yang tidak bisa merasakan orgasme akibat konsumsi obat tersebut. Kondisi ini ternyata jumlahnya jauh lebih tinggi daripada yang dilaporkan dalam uji klinis.

“Gabapentin menjadi penghambat orgasme umumnya pada pasien berusia lanjut,” kata Michael D. Perloff, asisten profesor neurologi di Boston University, dalam penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Geriatric Pharmacotherapy.

Perloff menambahkan meskipun Gabapentin bisa menimbulkan anorgasmia, yaitu kondisi dimana seseorang tak bisa mencapai orgasme, namun tetap tergantung pada dosis yang dikonsumsi.

Gabapentin telah diresepkan selama bertahun-tahun, mengingat efek samping yang timbul tidak terlalu berbahaya. Biasanya, Dampak yang ditimbulkan hanya sebatas menimbulkan rasa kantuk dan pusing beberapa saat setelah dikonsumsi.

Penelitian menunjukkan bahwa tiga dari 11 pasien yang mengonsumsi Gabapentin, berusia di atas 50 tahun mengalami anorgasmia. Tetapi mereka kembali bisa merasakan orgasme setelah mereka mengurangi atau tak lagi mengonsumsi Gabapentin.

Kondisi ini berbeda pada 10 kasus pada pasien yang usianya lebih muda. Rata-rata usia mereka 38 tahun.

"Jika anorgasmia terjadi, pasien harus diyakinkan bahwa itu juga bisa tergantung dari dosis yang diberikan,” kata Perloff seperti dilaporkan Times of India

Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah

Tips Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah yang bisa anda lakukan tanpa menggunakan obat-obatan, seperti dikutip dari Mirror.co.uk, Kamis (13/9/2012) yaitu:

1. Bergerak

Bergerak atau melakukan latihan bisa memperkuat jantung sehingga dapat memompa lebih banyak darah dan mengurangi tekanan pada arteri. Hal ini juga membantu mengurangi berat badan yang dengan sendirinya membantu menurunkan tekanan darah.

Usahakan untuk bergerak selama 30 menit setiap harinya, seperti misalnya berjalan. Namun jika tekanan darah sedang tinggi sebaiknya hindari mengangkat beban kaena bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

2. Selektif dalam memilih makanan terutama yang kadar garam tinggi

Hubungan garam dan tekanan darah sangat kuat, ini karena garam menarik cairan sehingga meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri. Sebagian besar garam yang dikonsumsi bukan dari apa yang ditambahkan ke makanan, tapi memang sudah terkandung dari makanan tersebut.

Untuk itu selalu periksa label makanan yang dikonsumsi, jika mengandung 1,5 gram per 100 gram maka tergolong banyak tapi jika 0,3 gram per 100 gram itu boleh dikonsumsi.

3. Konsumsi 5 porsi buah dan sayur

Kandungan kalium, magnesium dan serat dari buah-buahan dan sayuran bisa menurunkan tekanan darah, sehingga konsumsi 5 porsi sayur dan buah setiap harinya akan mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh.

4. Konsumsi makanan berwarna ungu

Ahli gizi Dr Sarah Schenker menuturkan buah dan sayuran berwarna ungu seperti blackcurrant, rasberry, terong, blueberry dan buat bit. Ini mungkin karena ada kandungan anthocyanin yang membantu meregangkan pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah.

5. Konsumsi susu rendah lemak dan kedelai

Penelitian dari Tulane University di New Orleans mengungkapkan susu rendah lemak dan protein dari kedelai bisa memiliki efek penurun tekanan darah ketika menggantikan porsi karbohidrat dalam makanan.

6. Beralih ke gandum

Dalam Journal of Family Practice diketahui makanan yang berasal dari gandum bisa mengurangi tekanan darah dan membuat pasien tidak perlu konsumsi obat. Untuk itu cobalah beralih ke roti, bubur, sereal dan pasta gandum serta beras merah.

Dampak Buruk Penggunaan Handphone

Saat ini ketergantungan masyarakat terhadap teknologi khususnya handphone telepon selular atau ponsel boleh dikatakan sudah sangat tinggi dan mungkin tidak bisa dibendung lagi. Padahal, efek radiasi gelombang elektromagnetik yang dihasilkan oleh ponsel sangat berbahaya, terutama bagi kesuburan pria dan jaringan syaraf di otak.

Radiasi elektromagnetik merupakan kombinasi medan listrik dan medan magnet yang berosilasi dan merambat lewat ruang dan membawa energi dari satu tempat ke tempat yang lain. Dalam hal ini, radiasi datang dari ponsel dan masuk ke dalam tubuh manusia.

Apa dampak buruk radiasi ponsel/Hand Phone ini?

Sudah jelas, penggunaan alat tersebut secara terus-menerus bisa memengaruhi tingkat kesuburan. Itu sudah ada penelitiannya meski baru di ujicobakan pada hewan. Efek radiasi mengganggu pergerakan sel kelamin jantan (spermatozoa). Artinya, informasi yang menyebut bahwa radiasi ponsel menyebabkan kesuburan terganggu bukanlah mitos. karena penelitian terhadap hewan sudah dilakukan. Selain dapat memengaruhi kesuburan, efek radiasi juga bisa memengaruhi kesehatan otak.

Namun meski demikian, efek radiasi dapat dicegah melalui berbagai cara.
 1. Misalkan daripada bicara melalui handphone, ada baiknya kita melakukan komunikasi melalui SMS. Terlalu lama bertelepon akan memengaruhi kesehatan otak
2. Bagi pasangan yang telah berumah tangga dan ingin segera memiliki keturunan, sebaiknya tidak terlalu sering menggunakan peralatan ponsel. Kurangi berbicara lewat telepon, dan tidak meletakkan benda-benda tersebut di tubuh, misalnya di kantong celana.
3. Ketika tidur, sebaiknya jauhkan tubuh dari peralatan teknologi tersebut. Sebab dalam kondisi hidup, ponsel tetap memancarkan radiasi meski hanya digenggam, apalagi untuk bicara.
4. Paling aman lagi gunakan hands-free untuk mendengarkan pembicaraan di handphone. Penggunaan hands-free cukup aman, karena penggunaan ponsel tidak dilakukan secara langsung dan tidak menempel di telinga.

Tips Cara Alami dan Ampuh Mengusir Tikus dari Rumah Anda

Tikus merupakan hewan yang sangat menggangu jika masuk kedalam rumah. barang-barang rumah tangga seperti kabel, pakaian dan sebagainya merupakan sasaran yang paling sering di lakukan oleh tikus. sekarang timbul pertanyaan, bagaimana cara mengusir tikus dari rumah? ada sedikit tips yang bisa anda pilih untuk mengusir tikus dari rumah anda yaitu :


1. Memelihara hewan seperti jangkrik, kucing atau ular bisa menjadi salah satu cara. Tapi tentu ada efek samping yang menimbulkan masalah lain.  Jangkrik, diyakini tikus tak suka dengan suara jangkrik. Tapi selain tikus, kuping Anda pun mungkin agak terganggu dengan suara sang jangkrik. Kucing, mungkin efektif untuk tikus-tikus yang berukuran mini. Tapi untuk tikus-tikus raksasa, kucing Anda mungkin akan lari terbirit-birit karena kalah ukuran badan. Ular, mungkin Anda harus meyakinkan diri Anda sendiri terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk memelihara hewan yang satu ini.
2. Alat pengusir tikus elektrik. Selain harganya mahal, alat ini sudah mulai banyak dikeluhkan karena kurang ampuh.
3. Minyak mint. Oleskan minyak mint pada selembar karton dan letakkan di tempat-tempat yang biasa dilalui oleh tikus. Tikus tidak suka bau mint.
4. Racun tikus. Cara ini sangat ampuh. Tapi tikus-tikus yang telah menelan racun seringkali mati di tempat-tempat yang tersembunyi sehingga bangkainya menimbulkan bau yang tak sedap.
5. Perangkap tikus. Anda dapat memancing tikus untuk masuk ke dalam perangkap Anda dengan meletakkan sepotong daging atau selai kacang/coklat. Pastikan jebakan Anda terpasang dengan tepat agar umpan Anda tak sia-sia.
6. Kapur barus. Hancurkan kasar kapur barus kemudian sebarkan di tempat-tempat yang biasa dilalui tikus. Cara ini cukup efektif. Murah meriah. Tikus pergi, rumah Anda pun wangi.

Selain cara-cara diatas kebersihan adalah hal yang paling utama, selain menjauhkan dari berbagai penyakit kebersihan juga merupakan sebagian dari iman.

Cara / Proses Pembuatan Telur Asin dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Di dalam Telur Asin terkandung banyak sekali protein. ada sebanyak 17 % pada kuning telur dan 11% dalam putih telur. telur juga mengandung asam amino esensial yang diperlukan untuk kesehatan tubuh.
jumlah dan komposisi asam amino pada telur sangat lengkap dan berimbang, sehingga dapat digunakan untuk pertumbuhan dan pergantian sel yang rusak. begitu juga dengan kandungan lemak, hampir semua lemak dalam telur terdapat pada kuningnya. lemak pada telur ini trigliserida, fosfolipida, dan kolesterol. fungsinya untuk sumber energi. lemak dalam telur tergabung dengan air sehingga mudah di cerna oleh anak-anak, bayi dan lanjut usia.
bagian kuning telur mengandung hampir semua vitamin kecuali vitamin C. telur juga mengandung sumber mineral serta vitamin D alami kedua terbesar setelah minyak hati ikan hiu. namun ada beberapa vitamin yang turun setelah di asinkan.
Telur juga memiliki beberapa keunggulan seperti mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dan dapat dioleh menjadi berbagai macam makanan.
di dalam telur asin biasanya kandungan kalsiumnya bertambah karena dalam pembuatan telur asin menggunakn abu dan kapur. ketika garam masuk kedalam telur asin kalsium pun ikut masuk menembus putih dan kuning telur secara perlahan.
kolesterol diperlukan dalam metabolisme tubuh. kegunaannya pun banyak seperti membentuk garam empedu untuk pencernaan lemak yang berasal dari makanan sebagai komponen dalam otak, serat syaraf, hati, ginjal dan kelenjar andrenalin.
yang perlu diwaspadai adalah kadar garam yang cukup tinggi dalam telur asin karena konsumsi garam yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi tekanan darah dan menimbulkan hipertensi.

dan berikut adalah cara / proses pembuatan telur asin :
1. Alat dan bahah : panci 2 buah
2. bahan : telur bebek, abu gosok, bubuk batu bata merah, garam dapur beriodium dan air
3. Proses Pembuatan :
- bersihkan telur dengan cara di cuci dan di lap dengan air hangat kemudian di keringkan.
- selanjutnya tuangkan abu gosok dan bubuk batu bata yang telah di haluskan ke dalam panci kemudian beri garam beriodium.
- tambahkan sedikit air ke dalam adonan kemudian aduk adonan sampai berbentuk pasta.
- bungkus telur dengan adonan satu persatu secara merata pada sekeliling permukaan telur
- simpan telur dalam baskom atau ember plastik selama 15 - 20 hari dan simpan di tempat yang bersih dan terbuka
- jika sudah 15-20 hari, telur sudah siap untuk direbus dan di santap.

demikian sedeikit referensi dari Sarana Belajar dan Berkreasi tentang Cara /Proses Pembuatan Telur Asin dan Manfaatnya bagi Kesehatan semoga bermanfaat tentunya.

Benarkah Futsal Menyebabkan Gagal Jantung

Dari berbagai kasus yang menimpa banyak selebritis dan orang ternama di indonesia yang meninggal setelah berolah raga futsal timbul suatu pertanyaan, benarkah futsal menyebabkan gagal jantung? dari pertanyaan besar tersebut Sarana belajar dan berkreasi akan mencoba mengungkap dan menjawab pertanyaan tersebut.

Mungkin sebagai contoh, almarhum pelawak Basuki juga dikabarkan meninggal setelah berolahraga futsal. Aji Massaid dan masih banyak lagi juga di kabarkan meninggal setelah berolah raga yang serupa.

Olahraga yang bersifat permainan akan memberikan beban yang dinamik terhadap jantung. Ternyata hal ini berbahaya - terutama bagi mereka yang tidak terlatih. Pada kasus ekstrim, beban jantung yang dialami akibat metabolisme yang meningkat dengan cepat, dapat menyebabkan denyut jantung melebihi maximum heart rate (MHR), yang menyebabkan gagal jantung. Olahraga yang benar untuk jantung adalah olahraga yang memberikan intensitas peningkatan denyut jantung secara bertahap.

Para ahli telah memberikan rekomendasi untuk olahraga yang menyehatkan jantung. Jenis olahraga ini -disebut aerobik- memberikan peningkatan denyut jantung secara bertahap hingga di kisaran optimum, yaitu sekitar 70-80 persen MHR. Cara menghitung MHR secara sederhana adalah :

MHR = 220 - usia

Jadi kalau usia Anda adalah 40 tahun, maka MHR adalah 180. Dengan demikian kisaran denyut jantung yang optimum adalah antara 130 - 144 per menit. Angka ini pun sebaiknya dicapai dengan bertahap. Karena setiap orang mempunyai MHR berbeda, maka rumus di atas hanyalah pendekatan, yang lebih tepat mestinya dengan tes EKG dari dokter.

Olahraga untuk sehat jantung adalah olahraga jenis aerobik. Umumnya dokter merekomendasikan jalan kaki, berlari, renang, bersepeda, dan senam aerobik. Namun perlu ditekankan bahwa olahraga tersebut tidak boleh dilakukan dalam bentuk kompetisi, karena bila bentuknya kompetisi maka peningkatan denyut jantung menjadi mendadak dan fluktuatif. Olahraga untuk melatih jantung juga harus terencana, tidak boleh berlebihan. Umumnya kegiatan aerobik dilakukan dengan rentang 30 menit, dan masa pemulihan bagi pemula adalah dua hari (48 jam).

Demikian sedikit yang bisa saya tuliskan tentang Benarkah Futsal Menyebabkan Gagal Jantung. semoga bisa menambah pengetahuan anda. terima kasih

Bahaya Obat Pelangsing Bagi Kesehatan

Tubuh langsing, bagus dan proporsional merupakan hal yang paling di dambakan oleh  setiap orang khususnya wanita. Banyaknya acara televisi yang menampilkan artis dengan tubuh indah membuat masyarakat ikut dan meniru baik cara berpakaian maupun gaya hidupnya. Namun,  tidak sedikit pula yang merasa kecil hati karena tubuh mereka tidak bagus jika mengenakan pakaian yang memperlihatkan bentuk tubuh karena gemuk. wanita yang memiliki tubuh gemuk biasanya malas untuk berolahraga, salah satu jalan pintas untuk mendapatkan tubuh ideal adalah mengkonsumsi obat pelangsing. Dan tidak disadari ternyata obat pelangsing memiliki banyak resiko yang sangat berbahaya jika tidak sesuai dengan resep dokter. Bahaya obat pelangsing Bagi Kesehatan antara lain :

 
Menoupouse Dini
Kandungan dalam obat pelangsing ternyata dapat menekan pertumbuhan hormone dalam otak. Padahal tubuh masih membutuhkannya. Akibatnya bisa terjadi menoupous dini pada wanita.

Osteoporosis
Bagian efek panjang dari menoupouse akan menimbulkan osteoporosis, akibat kekurangan hormon esterogen tersebut. Akibatnya rentan terjadi tulang patah.

Gangguan Cardiovasculer
Serangan jatung menjadi salah satu penyebab kematian di Indonesia yang harus diwaspadai. Berkurangnya hormon  akibat mengkonsumsi obat pelangsing dapat memicu terjadinya gangguan pada jantung anda.

Jadi, berusaha memiliki tubuh indah dan ideal adalah hak setiap manusia. Tapi cara yang sehat dan sesuai dengan kondisi tubuh adalah hal yang lebih baik. Lakukan dengan cara olah raga yang rutin, mengkonsumsi makanan yang baik dan pola hidup sehat. Hindari penggunaan obat pelangsing karena bahaya obat pelangsing mengancam kesehatan anda.

DAMPAK KURANG TIDUR PADA ANAK

Sebaiknya anda tidak membiarkan anak anda kurang tidur di malam hari. Sebab, durasi tidur malam sangat mempengaruhi kesehatan tubuh saat melakukan kegiatan esok hari, termasuk anak-anak.

Sebuah penelitian yang melibatkan 142 siswa sekolah dasar dilakukan untuk membandingkan jumlah jam tidur dengan kinerja keterampilan akademik. Bila jam tidur anak-anak kurang dari sembilan jam, mereka akan sulit belajar di sekolah keesokan harinya.

Anak-anak berusia enam dan tujuh tahun yang kurang tidur cenderung sulit berkomunikasi dan mengerjakan matematika. Keahlian mengeja, tata bahasa yang digunakan, serta pemahaman mereka juga terganggu. Memori dan kemampuan belajarlah yang terpengaruh.

Penelitian ini juga menemukan, semakin banyak anak yang diijinkan menggunakan komputer dan televisi di kamar tidur mereka. Padahal, fasilitas ini memicu kurangnya tidur. Padahal, jam tidur penting untuk intelektualitas mereka.

"Saat ini ada kekhawatiran besar mengenai kebiasaan anak-anak menonton televisi, bermain game komputer atau video pada malam hari yang membuat mereka tidak tidur pada waktu yang sama setiap malamnya," kata Ramon Cladellas dari Universitas Autonomous di Barcelona.

"Sudah jelas bahwa tidur mulai pukul 21.00 hingga pukul 09.00 dapat mengoptimalkan kinerja kognitif anak," ujar Profesor Russell Foster, kepala ilmu saraf di Universitas Oxford.

Kebiasaan buruk tidur larut malam mempengaruhi kinerja anak dalam tugas sehari-hari. Bila kurang tidur, mereka sulit menemukan solusi dari masalah yang lebih kompleks.

Nah, anak-anak membutuhkan waktu tidur selama 9 hingga 11 jam. Sementara orang dewasa perlu 6,5 hingga 8,5 jam saja.

JERUK DAN ANGGUR MERAH KURANGI RESIKO STROKE

PARA peneliti di Amerika mengklaim bahwa memakan jeruk dan anggur merah dapat mengurangi risiko stroke. Kedua jenis buah tersebut dipercaya melindungi terhadap serangan kemunduran fungsi otak.

Dalam penelitian disebutkan, kandungan antioksidan dan flavonoid yang melimpah dapat membantu melindungi tubuh dari risiko serangan stroke. Peneliti menguji hubungan dari enam kandungan utama dari flavonoid, yaitu : flavanones, anthocyanin, flavan-3-OLS, polimer flavonoid, flavonol dan flavon. Dari hasil penelitian ditemukan hubungan yang menguntungkan antara konsumsi kandungan flavonoid dan risiko serangan stroke.

Selain itu terbukti para relawan wanita yang mengkonsumsi jenis buah tersebut secara rutin, memiliki risiko 19 persen lebih rendah terkena stroke.

Kita semua tahu bahwa makan buah segar dan sayuran baik untuk kesehatan kita. Studi ini menunjukkan bahwa makan buah jeruk dan anggur merah khususnya, dapat membantu menurunkan risiko stroke Anda.” Kata Dr Sharlin Ahmed, Research Liaison Officer di Asosiasi Stroke.

Dikutip dari Dailymail, kandungan flavonoid dalam jeruk terdapat 82 persen, dan anggur merah sebanyak 14 persen. Untuk hasil maksimal lebih baik Anda mengkonsumsi jenis jeruk dan anggu merah dalam kondisi segar, atau diolah menjadi jus tanpa tambahan gula.

Sumber : Lifestile/ metrotv

Cara Ampuh Mengatasi Jerawat

Tentunya banyak dari kita yang mengidamkan kulit wajah yang bersih dan cerah, terutama perempuan. Ada satu jerawat yang timbul di wajah saja, terkadang sudah membuat kita uring-uringan. Jerawat yang kerap datang menempel di wajah kita memang menjengkelkan. Menyebabkan kita terkadang merasa minder dan risih dalam pergaulan sehari-hari.

Dampak Negatif Tayangan Televisi

Pada dasarnya, televisi adalah sebuah media elektronik dimana ‘kita’ mendapatkan informasi, hiburan dikala jenuh, dan edukasi yang dapat memperluas wawasan akan segala hal dalam dunia nyata ini. Namun apa yang terjadi jika ternyata media tersebut justru membodohi moral dan akal budi manusia? Bahkan tidak dipungkiri bahwa apa yang selalu anda impi-impikan pada waktu dahulu tidak dapat terwujud hanya karena sebuah televisi dan kebiasaan anda berubah menjadi seorang yang pemalas.

Alpukat buah Serbaguna dan Kaya Manfaat

Alpukat atau avokad berasal dari bahasa Aztek yaitu ahuacatl. Buah ini memang berasal dari daerah tempat suku Aztek berasal yaitu di daerah Amerika Tengah dan Meksiko. Awalnya buah ini mulai diperkenalkan oleh Martín Fernández de Enciso, salah seorang pemimpin pasukan Spanyol, pada tahun 1519 kepada orang-orang Eropa. Pada saat yang sama juga, para pasukan Spanyol yang menjajah Amerika Tengah juga memperkenalkan coklat, jagung dan kentang kepada masyarakat Eropa. Sejak itulah buah alpukat atau avokad mulai disebar dan dikenal oleh banyak penduduk dunia.

Melatih Otak untuk Mempertajam Ingatan

Apakah Anda sering lupa saat mencari suatu benda? Misalnya Anda sering lupa meletakkan di mana kunci Anda? Atau lupa hal penting yang harus dilakukan? Lupa password? Nilai ulangan anak Anda buruk karena kesulitan menghafal? Hal ini banyak dialami oleh kita. Akibatnya, semakin banyak waktu dan energi yang dibutuhkan untuk mencari barang, mendapat omelan dari orang lain, atau mendapat hasil yang buruk akibat sifat pelupa tersebut. Daya ingat otak memang akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia. Semakin tua umur seseorang biasanya mereka akan semakin pelupa. Tetapi, ini dapat juga menimpa di usia muda. Masalah ini dapat dikurangi dengan cara melatih otak.

Ciri-ciri bayi normal dan sehat

Memiliki bayi adalah kebahagiaan tersendiri. Apalagi jika bayi tersebut normal dan sehat. Apa ciri-ciri bayi normal dan sehat. Berikut ini adalah cirri-ciri bayi normal dan sehat

Beberapa ciri bayi normal dan sehat antara lain :